①フッ素の入った歯磨き粉によるもの
　自宅ででき、かなり普及している予防法です。
②フッ素塗布
　歯科医院で高濃度のフッ素（歯磨き粉の１０倍の濃度）を歯に塗り込みます。
③フッ素洗口剤によるうがい
　就寝前の歯磨き後に、フッ素入りのうがい薬でうが　いをしてもらいます。

そして、その予防効果は・・・（疫学調査の結果）

キシリトール製品の選び方

使用されている甘味料の５０％以上がキシリトールであることが重要になってきます。

見方①　歯科専用かどうか
歯科専用のキシリトールガムは甘味料にキシリトールを１００％使っています。
虫歯の原因となる成分は入っていないのでおススメです。
見方②　含有量が書いてあるか探す
見方③　含有量が書かれていない場合は・・・

栄養成分表示を見れば計算できます。キシリトール量が炭水化物に近いほど、キシリトールを含む料が高いのです。
※表示は炭水化物としてあるものと、糖質と書いてあるものもあります。