明石市の歯医者　井筒歯科クリニックがおススメする歯磨きの仕方

歯ブラシの毛先を使いましょう。

歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目に毛先をきちんと当てて磨いてください。 図のように歯ブラシを４５度に保ったまま小刻みに横に動かしてください。

力が入りすぎていませんか？

力が入りすぎていると歯ブラシの毛先はそれてしまうし、歯ぐきに傷を作ることがあります。力の入れすぎに注意して下さい

歯磨き粉は控えめに

歯磨き粉をつけて磨くと、きれいに磨けていなくても、スーッとして磨けたと勘違いしてしまいますし、泡が邪魔をして、細かい所が磨けません。
歯磨き粉を使用する時は、きちんと磨いた後に、少量歯ブラシ(５ｍｍ位）につけて磨くようにして下さい。

時間をかけましょう

一日に一度でいいですから、５分以上時間をかけて、丁寧に磨きましょう。（できれば寝る前がいいです。）

歯の形にあった磨き方をしましょう

歯並びの悪い箇所、ブリッジの入っている箇所、１番奥の歯などは特に注意して磨きましょう。
歯と歯の間の汚れはフロス（糸ようじ）、歯間ブラシなどを使用すると効果的です。

サイトマップ

明石市の歯科医院 井筒歯科クリニック
〒655-0036 明石市大明石町1-1-23 ステーションプラザ明石南館2F